StudyEnglishWords

3#

Как здоровый образ жизни чуть не убил меня. Эй Джей Джейкобс - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Как здоровый образ жизни чуть не убил меня.". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 326 книг и 1726 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 4 из 4  ←предыдущая следующая→ ...

00:07:13
and it's really improved my life
и это действительно улучшило мою жизнь
in a surprising and unexpected way.
совершенно неожиданным образом.
And the second point I want to make, the final point,
Вторая и последняя привычка, о которой я хочу рассказать,
is that -- and it's actually been a theme of TEDMED --
уже обсуждалась на TEDMED.
that joy is so important to your health,
Речь идёт о пользе радости для человека.
00:07:31
that very few of these behaviors
Я оставил в своей жизни
will stick with me
только привычки,
unless there's some sense of pleasure and joy in them.
приносящие мне радость и удовольствие.
And just to give you one instance of this:
Вот только один пример:
food.
еда.
00:07:47
The junk food industry
Индустрия быстрого (и вредного) питания
is really great
прекрасно умеет
at pressing our pleasure buttons
стимулировать удовольствие в нашем организме
and figuring out what's the most pleasurable.
и находить всё более приятные вкусовые ощущения.
But I think we can use their techniques
Я думаю, что эти приёмы можно использовать
00:07:59
and apply them to healthy food.
в отношении здоровой еды.
To give just one example,
Например,
we love crunchiness, mouthfeel.
мы любим ощущение хруста во рту.
So I basically have tried to incorporate crunchiness
Поэтому я попытался привнести это ощущение хруста
into a lot of my recipes --
во многие мои рецепты,
00:08:12
throw in some sunflower seeds.
добавляя туда семечки.
And you can almost trick yourself
Таким образом можно обмануть себя
into thinking you're eating Doritos.
и представить, что ешь чипсы.
(Laughter)
(Смех)
And it has made me a healthier person.
Эти привычки сделали меня более здоровым человеком.
00:08:22
So that is it.
И вот результат моей работы.
The book about it comes out in April.
Книга об этом эксперименте выйдет в апреле.
It's called "Drop Dead Healthy."
Она называется «Умри здоровым!»
And I hope that I don't get sick during the book tour.
Я надеюсь, что не заболею, рекламируя её.
That's my greatest hope.
Это моя самая большая мечта.
00:08:32
So thank you very much.
Спасибо большое!
(Applause)
(Аплодисменты)

КОНЕЦ

←предыдущая следующая→ ...

Просмотр видеоролика