3#

Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь. Guy Winch - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 564 книги и 1815 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 6 из 8  ←предыдущая следующая→ ...

00:11:39
Ten minutes into the date, the man stands up and says,
После десяти минут свидания мужчина встал и сказал:
"I'm not interested," and walks out.
«Я не заинтересован». И ушёл.
Rejection is extremely painful.
Быть отвергнутым — чрезвычайно болезненно.
The woman was so hurt she couldn't move. All she could do was call a friend.
Женщине было так больно, что она не могла шелохнуться. Она лишь позвонила другу.
Here's what the friend said: "Well, what do you expect?
Вот, что сказал ей друг: «Ну а чего ты ожидала?
00:12:00
You have big hips, you have nothing interesting to say,
У тебя толстые бёдра, ты не можешь сказать ничего интересного.
why would a handsome, successful man like that
С какой стати такой симпатичный, успешный мужчина
ever go out with a loser like you?"
пойдёт на свидание с такой неудачницей, как ты?»
Shocking, right, that a friend could be so cruel?
Шокирует, что друг может быть так жесток, правда?
But it would be much less shocking
Было бы менее шокирующим,
00:12:16
if I told you it wasn't the friend who said that.
если бы я вам сказал, что это были слова не её друга.
It's what the woman said to herself.
Женщина сказала это сама себе.
And that's something we all do, especially after a rejection.
И это то, что все мы делаем, особенно после того, как нас отвергают.
We all start thinking of all our faults and all our shortcomings,
Мы все начинаем думать о своих недочётах и недостатках,
what we wish we were, what we wish we weren't,
какими бы мы хотели быть, какими — нет,
00:12:32
we call ourselves names.
ругаем сами себя.
Maybe not as harshly, but we all do it.
Может быть, не так резко, но всё же делаем это.
And it's interesting that we do, because our self-esteem is already hurting.
Интересно, почему мы так поступаем, когда наша самооценка и так задета?
Why would we want to go and damage it even further?
Почему мы хотим навредить ей ещё больше?
We wouldn't make a physical injury worse on purpose.
Мы бы не сделали физическую рану ещё глубже специально.
00:12:47
You wouldn't get a cut on your arm and decide, "Oh, I know!
Порезав руку, вы бы не подумали: «О, идея:
I'm going to take a knife and see how much deeper I can make it."
возьму-ка я нож и посмотрю, насколько глубже смогу сделать эту рану».
But we do that with psychological injuries all the time.
Но с психологическими травмами мы делаем так постоянно.
Why? Because of poor emotional hygiene.
Почему? Из-за плохой эмоциональной гигиены.
Because we don't prioritize our psychological health.
Потому что не ставим своё психическое здоровье на первое место.
00:13:04
We know from dozens of studies that when your self-esteem is lower,
Мы знаем из десятков исследований, что, когда самооценка понижена,
you are more vulnerable to stress and to anxiety,
человек более уязвим для стрессов и тревоги,
that failures and rejections hurt more and it takes longer to recover from them.
что неудачи и неприятие причиняют больше боли, а восстановление проходит дольше.
So when you get rejected, the first thing you should be doing
Когда вас отвергают, первое, что необходимо сделать, —
is to revive your self-esteem, not join Fight Club and beat it into a pulp.
восстановить свою самооценку, а не вступать в Бойцовский клуб и добивать её.
00:13:26
When you're in emotional pain,
Когда вы испытываете эмоциональную боль,
treat yourself with the same compassion you would expect from a truly good friend.
отнеситесь к себе с таким же состраданием, которого бы ожидали от хорошего друга.
We have to catch our unhealthy psychological habits and change them.
Нам нужно осознать свои нездоровые психологические привычки и изменить их.
скачать в HTML/PDF
share
основано на 1 оценках: 5 из 5 1