3 правила сбалансированной работы и личной жизни. Ashley Whillans - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "3 правила сбалансированной работы и личной жизни".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:04:00
Lastly, you can negotiate for more time
И наконец, выторгуйте себе больше времени,
to prevent work from creeping
into your personal life.
чтобы работа не вклинивалась
в вашу личную жизнь.
In business school, I teach
students to negotiate for salary
В бизнес-школе я учу
вести переговоры о зарплате,
but realize I spoke almost nothing
about negotiating for more time.
но почти ничего не рассказываю
о переговорах о дополнительном времени.
What does this look like in practice?
Как это выглядит на практике?
00:04:16
You can ask for more time
on adjustable deadlines at work.
Вы можете попросить
перенести дедлайн на работе.
If your client asks
for a deliverable Monday morning,
Если ваш клиент просит сдать работу
в понедельник утром,
ask for an extension
until Tuesday afternoon
попросите отложить её до полудня вторника,
so you don’t find yourself working
on your well-deserved weekend.
чтобы не работать
в свой заслуженный выходной.
And don't worry too much about reputation.
Не стоит сильно беспокоиться о репутации.
00:04:32
Quality truly is the metric
that matters most.
Самый важный показатель — это качество.
In my data,
По моим данным,
employees who proactively
asked for more time
сотрудники, которые
просили больше времени,
reported lower levels
of stress and burnout,
сообщали о более низком
уровне стресса и выгорании,
and were seen as more committed
and professional by their colleagues.
а коллеги считали их
более ответственными и профессиональными.
00:04:45
These are small but powerful changes
to not only reframe rest,
Такие небольшие, но важные изменения
позволят не только переосмыслить отдых,
but to reclaim it.
но и вернуть его себе.
Once you discover the profound impact
that these changes can have,
Как только вы обнаружите, какое
влияние могут оказать эти изменения,
you’ll feel empowered to demand
that others respect
вы почувствуете в себе силы
требовать от других,
and accommodate your approach to time.
чтобы ваше время уважали
и с ним считались.
00:05:01
Maybe they’ll even feel inspired
Может, вы вдохновите их самих на то,
to piece together the fractured moments
of their lives, too.
чтобы собрать воедино
разрозненные моменты их собственной жизни.
КОНЕЦ
←предыдущая следующая→ ...