Сокруши страх, научись чему угодно. Тим Феррисс - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Сокруши страх, научись чему угодно.".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 2 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:02:09
and question all the of the obvious aspects of swimming.
и сомнению в наиболее очевидных его аспектах.
And went from swimming one lap --
Я прошёл путь от одного круга,
so 20 yards -- like a drowning monkey,
20 ярдов, которые я проплыл как тонущая обезьяна
at about 200 beats per minute heart rate --
с 200 ударами сердца в минуту,
I measured it --
я замерял,
00:02:21
to going to Montauk on Long Island,
до того, что поехав на Монток, на Лонг-Айленд,
close to where I grew up,
вблизи места, где я вырос,
and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water,
я прыгнул в воду и проплыл один километр в море,
getting out and feeling better than when I went in.
и, вылезая, я чувствовал себя лучше, чем до того, как залез в воду.
And I came out,
И я вылез,
00:02:33
in my Speedos, European style,
в своих Speedos, европейский стиль,
feeling like the Incredible Hulk.
чувствуя себя Невероятным Халком.
And that's what I want everyone in here to feel like,
И вот чего я хочу здесь - чтобы все почувствовали себя также,
the Incredible Hulk, at the end of this presentation.
почувствовали себя Невероятными Халками к концу презентации.
More specifically, I want you to feel like you're capable
А в особенности я хочу, чтобы вы почувствовали, что способны
00:02:45
of becoming an excellent long-distance swimmer,
стать отличным пловцами на большие дистанции,
a world-class language learner,
полиглотами
and a tango champion.
и чемпионами по танго.
And I would like to share my art.
И я хочу поделиться своим искусством,
If I have an art, it's deconstructing things
если у меня есть искусство - это искусство разбирать вещи,
00:02:59
that really scare the living hell out of me.
которые пугают меня до чёртиков.
So, moving onward.
Итак, продолжаем.
Swimming, first principles.
Плавание, первые принципы.
First principles, this is very important.
Первые принципы, это очень важно.
I find that the best results in life
Я замечаю, что лучшие результаты в жизни
00:03:09
are often held back by false constructs and untested assumptions.
обыкновенно блокируются ложными положениями и непроверенными посылками.
And the turnaround in swimming came
И основной сдвиг в моём умении плавать произошёл,
when a friend of mine said, "I will go a year without any stimulants" --
когда мой друг сказал: "Я буду год жить без каких-либо стимуляторов" -
this is a six-double-espresso-per-day type of guy --
это говорит человек, пьющий по шесть двойных эспрессо в день -
"if you can complete a one kilometer open water race."
"если ты сможешь проплыть один километр в отрытом море".
00:03:25
So the clock started ticking.
Итак, время пошло,
I started seeking out triathletes
я начал искать троеборцев,
because I found that lifelong swimmers often couldn't teach what they did.
т.к. понял, что те, кто занимаются плаванием всю жизнь, обычно не могут научить тому, как это делать.
I tried kickboards.
Я пробовал доски для плавания,
My feet would slice through the water like razors,
мои ноги прорезали воду как бритвы,
00:03:38
I wouldn't even move. I would leave demoralized, staring at my feet.
я даже не двигался с места. Я уходил разочарованным, таращась на собственные ноги.
Hand paddles, everything.
Я пробовал ласты для рук, всё что угодно.
Even did lessons with Olympians -- nothing helped.
Даже брал уроки у олимпийцев, ничего не помогало.
And then Chris Sacca, who is now a dear friend mine,
И тогда Крис Сакка, сейчас мой дорогой друг,
had completed an Iron Man with 103 degree temperature,
недавно пробежав Железного Человека [триатлон] c температурой 39,
00:03:51
said, "I have the answer to your prayers."
сказал мне: "У меня есть ответ для тебя".
And he introduced me to
И он познакомил меня
the work of a man named Terry Laughlin
с работой человека по имени Терри Лафлин,
who is the founder of Total Immersion Swimming.
основателя компании Total Immersion Swimming,
That set me on the road to examining biomechanics.
и так я встал на путь изучения биомеханики.
00:04:02
So here are the new rules of swimming,
Итак, вот новые правила плавания,
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь