7#

Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда. Jen Gunter - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 808 книг и 2521 познавательный видеоролик в бесплатном доступе.

Принимаете добавки с витамином С, когда чувствуете, что подступает простуда? По словам доктора Джен Гюнтер дело в том, что на самом деле иммунную систему «укрепить» нельзя. Погружаясь в стройную сеть клеток, тканей и органов, ежедневно защищающих нас, она рассказывает о двух видах иммунитета, которые нацелены на распознавание вредных бактерий, вирусов, грибков и токсинов и борьбу с ними, а также делится методами поддержания здоровья иммунной системы. Хотите узнать больше от доктора Гюнтер? Послушайте её подкаст «О теле» от TED Audio Collective.

страница 1 из 3  ←предыдущая следующая→ ...

00:00:00
Turmeric ginger shots, elderberry syrup, vitamin C tablets.
Напитки с куркумой и имбирем, сиропы из бузины, таблетки с витамином С.
No one likes to be sick,
Никто не любит болеть,
so it’s 100 percent understandable why we’re all intrigued
так что нетрудно понять, почему всех так привлекают
by products that promise to boost our immune system.
продукты, которые призваны укрепить иммунную систему.
(Music)
(Музыка)
00:00:15
[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]
[«О теле» с доктором Джен Гюнтер]
The problem is that we often think about the immune system in the wrong way.
Дело в том, что наше представление об иммунной системе часто ошибочно.
We think of it like a muscle that we can strengthen
Мы воспринимаем её как мышцу, которую можно укрепить,
by feeding it lots of antioxidants and supplements.
снабжая её многочисленными антиоксидантами и добавками.
But that's just not how the immune system works.
Но иммунная система так не работает.
00:00:31
While the immune system can be suppressed
Хотя иммунная система может быть ослаблена
and can be less effective --
и менее эффективна,
for example, in people receiving chemotherapy --
например, когда люди проходят химиотерапию,
the reverse, strengthening the system overall,
обратный процесс, укрепление иммунитета,
just doesn't happen.
просто невозможен.
00:00:43
Our immune system is what protects us
Иммунная система защищает нас
from the bacteria, viruses, fungi and toxins
от бактерий, вирусов, грибков и токсинов,
we encounter on a constant basis.
с которыми мы сталкиваемся каждый день.
It also plays an integral part in wound healing.
Она также играет важную роль в заживлении ран.
It’s an elegant network of cells, tissues and organs,
Это стройная сеть клеток, тканей и органов,
00:00:58
all working together.
работающих совместно.
You can think of the immune system in two broad terms,
Иммунную систему можно рассматривать в двух широких категориях:
innate immunity and adaptive immunity.
врождённый и адаптивный иммунитет.
Innate immunity means nonspecific defense mechanisms,
Под врождённым иммунитетом понимаются неспецифические защитные механизмы,
and this is our first line of protection.
это наша первая линия защиты.
00:01:12
It helps fight off pathogens before they cause a problem.
Он борется с патогенами до того, как они станут проблемой.
It's like a bouncer at the door of a club.
Как охранник на входе в клуб.
The innate immunity keeps invaders out
Врождённый иммунитет не пускает чужаков
or neutralizes them shortly after entry so they don't start a fight inside.
или нейтрализует их сразу при входе, не давая им начать драку внутри.
It can only recognize self,
Он может распознать только «своих»,
00:01:27
meaning what's allowed in the club,
тех, кому можно в клуб,
and nonself,
и «чужих»,
meaning what's not allowed inside.
тех, кому нельзя внутрь.
Think the physical barriers of our skin,
Вспомните о таких механических барьерах, как кожа,
the hairs in our nose, the eyelashes that blink out dirt,
волосы в носу, ресницы, которые смахивают пылинки,
00:01:38
even vaginal discharge that prevents infections.
или вагинальные выделения, которые предотвращают инфекции.
Now if a pathogen does manage to get past the first line of defense,
Но если патогену всё же удаётся преодолеть первую линию защиты,
we have another layer of protection,
у нас есть ещё один уровень,
the adaptive immune system,
адаптивный иммунитет,
which is more complex and targeted than our bouncer.
более сложный и целенаправленный, чем «охранник».
00:01:53
The adaptive immune system responds to antigens.
Адаптивный иммунитет реагирует на антигены.
Antigens are unique proteins on the surface of pathogens,
Антигены — это уникальные белки на поверхности патогенов,
which helps identify what kind of pathogen it is.
которые позволяют определить их вид.
Kind of like a name tag.
Вроде бейджа с именем.
Your immune system is constantly reading name tags,
Иммунная система постоянно считывает эти имена,
00:02:08
and when one is recognized as being on the no-entry list,
и, если она узнаёт имя из списка нежелательных гостей,
скачать в HTML/PDF
share

←предыдущая следующая→ ...