Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда. Jen Gunter - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
Принимаете добавки с витамином С, когда чувствуете, что подступает простуда? По словам доктора Джен Гюнтер дело в том, что на самом деле иммунную систему «укрепить» нельзя. Погружаясь в стройную сеть клеток, тканей и органов, ежедневно защищающих нас, она рассказывает о двух видах иммунитета, которые нацелены на распознавание вредных бактерий, вирусов, грибков и токсинов и борьбу с ними, а также делится методами поддержания здоровья иммунной системы. Хотите узнать больше от доктора Гюнтер? Послушайте её подкаст «О теле» от TED Audio Collective.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:00
Turmeric ginger shots,
elderberry syrup, vitamin C tablets.
Напитки с куркумой и имбирем,
сиропы из бузины, таблетки с витамином С.
No one likes to be sick,
Никто не любит болеть,
so it’s 100 percent understandable
why we’re all intrigued
так что нетрудно понять,
почему всех так привлекают
by products that promise
to boost our immune system.
продукты, которые призваны
укрепить иммунную систему.
(Music)
(Музыка)
00:00:15
[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]
[«О теле» с доктором Джен Гюнтер]
The problem is that we often think
about the immune system in the wrong way.
Дело в том, что наше представление
об иммунной системе часто ошибочно.
We think of it like a muscle
that we can strengthen
Мы воспринимаем её как мышцу,
которую можно укрепить,
by feeding it lots of antioxidants
and supplements.
снабжая её многочисленными
антиоксидантами и добавками.
But that's just not
how the immune system works.
Но иммунная система так не работает.
00:00:31
While the immune system can be suppressed
Хотя иммунная система
может быть ослаблена
and can be less effective --
и менее эффективна,
for example, in people
receiving chemotherapy --
например, когда люди
проходят химиотерапию,
the reverse, strengthening
the system overall,
обратный процесс,
укрепление иммунитета,
just doesn't happen.
просто невозможен.
00:00:43
Our immune system is what protects us
Иммунная система защищает нас
from the bacteria,
viruses, fungi and toxins
от бактерий, вирусов, грибков и токсинов,
we encounter on a constant basis.
с которыми мы сталкиваемся каждый день.
It also plays an integral part
in wound healing.
Она также играет важную роль
в заживлении ран.
It’s an elegant network of cells,
tissues and organs,
Это стройная сеть клеток,
тканей и органов,
00:00:58
all working together.
работающих совместно.
You can think of the immune
system in two broad terms,
Иммунную систему можно рассматривать
в двух широких категориях:
innate immunity and adaptive immunity.
врождённый и адаптивный иммунитет.
Innate immunity means
nonspecific defense mechanisms,
Под врождённым иммунитетом понимаются
неспецифические защитные механизмы,
and this is our first line of protection.
это наша первая линия защиты.
00:01:12
It helps fight off pathogens
before they cause a problem.
Он борется с патогенами до того,
как они станут проблемой.
It's like a bouncer at the door of a club.
Как охранник на входе в клуб.
The innate immunity keeps invaders out
Врождённый иммунитет
не пускает чужаков
or neutralizes them shortly after entry
so they don't start a fight inside.
или нейтрализует их сразу при входе,
не давая им начать драку внутри.
It can only recognize self,
Он может распознать только «своих»,
00:01:27
meaning what's allowed in the club,
тех, кому можно в клуб,
and nonself,
и «чужих»,
meaning what's not allowed inside.
тех, кому нельзя внутрь.
Think the physical barriers of our skin,
Вспомните о таких механических барьерах,
как кожа,
the hairs in our nose,
the eyelashes that blink out dirt,
волосы в носу,
ресницы, которые смахивают пылинки,
00:01:38
even vaginal discharge
that prevents infections.
или вагинальные выделения,
которые предотвращают инфекции.
Now if a pathogen does manage to get past
the first line of defense,
Но если патогену всё же удаётся
преодолеть первую линию защиты,
we have another layer of protection,
у нас есть ещё один уровень,
the adaptive immune system,
адаптивный иммунитет,
which is more complex
and targeted than our bouncer.
более сложный и целенаправленный,
чем «охранник».
00:01:53
The adaptive immune system
responds to antigens.
Адаптивный иммунитет
реагирует на антигены.
Antigens are unique proteins
on the surface of pathogens,
Антигены — это уникальные белки
на поверхности патогенов,
which helps identify
what kind of pathogen it is.
которые позволяют определить их вид.
Kind of like a name tag.
Вроде бейджа с именем.
Your immune system
is constantly reading name tags,
Иммунная система постоянно
считывает эти имена,
00:02:08
and when one is recognized as being
on the no-entry list,
и, если она узнаёт имя
из списка нежелательных гостей,
←предыдущая следующая→ ...