Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание? Mona Chalabi - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
Мы знаем, сколько времени нужно, чтобы срослись кости, зажили раны и прочие травмы. А как насчёт разбитого сердца? Ответ, как и всё, что касается отношений, непростой. В этом эпизоде подкаста «Я нормальный?» Мона Чалаби рассматривает различные стратегии по выходу из любовных отношений с помощью семейного психотерапевта и раскрывает детали исследования вопроса, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание. Если вам интересно, то приглашаем послушать подкаст «Я нормальный?» от Моны Чалаби на TED Audio Collective.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:00
How long does it take
to get over a breakup?
Сколько нужно времени,
чтобы пережить расставание?
The good news is
I've done the research for you.
Хорошая новость —
я изучила этот вопрос для вас.
The bad news is that you
might not like the answer.
Плохая новость —
ответ вам может не понравиться.
[Am I Normal? with Mona Chalabi]
[«Я нормальный?» подкаст Моны Чалаби]
See, a few years back,
Несколько лет назад
00:00:11
a number of publications
were touting a study
в ряде публикаций обсуждалось
одно исследование,
telling their readers that it takes
11 weeks to get over a breakup.
в котором говорилось, что нужно 11 недель,
чтобы пережить расставание.
That's nearly three months spent
listening to depressing music
То есть почти три месяца
надо слушать унылую музыку
while putting on a brave face.
и при этом сохранять лицо.
It might feel longer than it is,
По ощущениям покажется дольше,
00:00:23
but it's only a few swipes
on the calendar app.
но это лишь несколько листков календаря.
No big deal, right?
Невелика беда, верно?
Well, unfortunately,
it's not so straightforward.
Однако, к сожалению, всё не так просто.
See, those articles drastically
misrepresented that study.
То есть, эти статьи сильно
исказили то исследование.
In fact, the study never said anything
Оно фактически ничего не говорит о том,
00:00:35
about how long it takes
to get over a breakup.
сколько времени займёт восстановление.
It only focused on the aftereffects
of ending a relationship,
Оно лишь рассматривает последствия
разрыва отношений,
specifically among undergrads,
в частности, у студентов университета,
which is a whole other can of worms.
у которых свои тараканы в голове.
To really answer that question
Для реального ответа на вопрос,
00:00:46
of how long it takes
to get over a breakup,
сколько времени нужно,
чтобы пережить расставание,
you would need to do a longitudinal study,
потребуется более длительное исследование,
a study that would basically
follow a ton of people
когда наблюдают за множеством людей
from the moment of their breakup
с момента разрыва отношений
and track their progress
year after year after year.
и далее отслеживают динамику
в течение многих лет.
00:00:58
But studies like that are expensive
and complicated to carry out.
Но подобные исследования затратны
и сложны для проведения.
So with no adequate data,
А потому, в отсутсвие адекватных данных,
I decided to seek professional help.
я решила обратиться
за профессиональной помощью.
I went to couples therapists,
Dr. Hod Tamir.
Я пошла к доктору Тамиру,
семейному психотерапевту.
He has anecdotal experience
with countless people in relationships
У него обширный опыт работы
со множеством пар
00:01:13
and, full disclosure,
he was my couple’s therapist, too.
и, буду откровенна,
он был терапевтом и в моём случае.
So I asked him how long he thinks
it takes to get over a breakup.
Итак, сколько же нужно времени,
чтобы отойти после разрыва, по его мнению.
"I don't think there is a magic number ...
«Вряд ли есть какое-то магическое число...
If we feel like we can express ourselves
in how we're feeling,
Если нам требуется как-то выразить
свои чувства,
we don't have to keep it bottled up.
то не нужно замыкаться в себе.
00:01:27
Once you're doing other things
Сто́ит вам заняться тем,
that you're engaged with
and distracted by,
что вас увлекает или отвлекает,
then at some point you look back and like,
'Oh yeah, that's my ex.'
то однажды вы оглянетесь назад и скажете:
«Ну да, это мой бывший, мы расстались».
And you notice that the feelings
that you have are not as raw.
И заметите, что ваши чувства
уже не так болезненны.
You can bump into each other
and not feel pain."
Даже если случайно встретитесь,
то не почувствуете боли».
00:01:39
And the data supports Dr. Tamir's theory.
Данные подтверждают теорию доктора Тамира.
←предыдущая следующая→ ...