Не страдайте от депрессии в одиночестве. Nikki Webber Allen - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "Не страдайте от депрессии в одиночестве".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 2 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:02:28
There are no words that can describe
the devastation I felt.
Нет слов, которые могли бы описать
то опустошение, которое я тогда испытала.
Paul and I were very close,
Пол и я были очень близки,
but I had no idea he was in so much pain.
но я и понятия не имела, как он страдал.
Neither one of us had ever talked
to the other about our struggles.
Ни он, ни я не обсуждали
друг с другом свои проблемы.
The shame and stigma kept us both silent.
Чувство стыда и боязнь позора
заставляли нас молчать.
00:02:44
Now, my way of dealing with adversity
is to face it head on,
Мой способ борьбы с невзгодами —
не бояться смотреть им в лицо,
so I spent the next two years
researching depression and anxiety,
поэтому последующие два года
я изучала депрессию и тревогу,
and what I found was mind-blowing.
и то, что я обнаружила, было ошеломляющим.
The World Health Organization reports
Согласно данным Всемирной
организации здравоохранения
that depression is the leading cause
of sickness and disability
депрессия является главной причиной
болезней и инвалидности
00:03:02
in the world.
во всём мире.
While the exact cause
of depression isn't clear,
Хотя точная причина депрессии не выяснена,
research suggests
that most mental disorders develop,
исследования предполагают, что большинство
психических расстройств развивается,
at least in part,
по крайней мере частично,
because of a chemical
imbalance in the brain,
из-за химического дисбаланса в мозге,
00:03:14
and/or an underlying
genetic predisposition.
и/или генетической предрасположенности.
So you can't just shake it off.
Поэтому от этого нельзя просто избавиться.
For black Americans,
Для афроамериканцев
stressors like racism
and socioeconomic disparities
факторы стресса, такие как расизм
и социально-экономическое неравенство,
put them at a 20 percent greater risk
of developing a mental disorder,
увеличивают риск развития
психического расстройства на 20 процентов,
00:03:33
yet they seek mental health services
хотя обращаются они за помощью к психиатру
at about half the rate of white Americans.
в два раза реже, чем белые американцы.
One reason is the stigma,
Одна из причин — предрассудки;
with 63 percent of black Americans
mistaking depression for a weakness.
63 процента афроамериканцев
ошибочно принимают депрессию за слабость.
Sadly, the suicide rate
among black children
К сожалению, уровень самоубийств
среди детей афроамериканцев
00:03:53
has doubled in the past 20 years.
за последние 20 лет удвоился.
Now, here's the good news:
Но есть и хорошая новость:
seventy percent of people
struggling with depression will improve
семидесяти процентам больных,
борющихся с депрессией,
with therapy, treatment and medication.
могут помочь терапия, уход и лекарства.
Armed with this information,
Вооружившись данной информацией,
00:04:11
I made a decision:
я пришла к выводу:
I wasn't going to be silent anymore.
я больше не буду об этом молчать.
With my family's blessing,
С благословения своих родных
I would share our story
я поделилась этой историей,
in hopes of sparking
a national conversation.
надеясь на искренний разговор
в масштабах всей страны.
00:04:24
A friend, Kelly Pierre-Louis, said,
Моя подруга, Келли Пьер-Луис, сказала:
"Being strong is killing us."
«Наша сила нас убивает».
She's right.
Она права.
We have got to retire
those tired, old narratives
Мы должны забыть эти старые истории
of the strong black woman
о сильных афроамериканках
00:04:37
and the super-masculine black man,
и мускулистых афроамериканцах,
who, no matter how many times
they get knocked down,
которые, несмотря на множество падений,
just shake it off and soldier on.
вставали и шли дальше.
Having feelings isn't a sign of weakness.
Испытывать чувства — не признак слабости.
Feelings mean we're human.
Чувства означают, что мы люди.
00:04:52
And when we deny our humanity,
И когда мы отрицаем свою человечность,
it leaves us feeling empty inside,
она заставляет нас чувствовать
себя опустошёнными
searching for ways to self-medicate
in order to fill the void.
и искать способы самолечения,
чтобы заполнить пустоту.
My drug was high achievement.
Моим лечением стало стремление к успеху.