Почему мы спим? Рассел Фостер - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика " Почему мы спим?".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
Рассел Фостер — циркадный невролог. Он изучает циклы сна в мозге. И он задаётся вопросом: что мы знаем о сне? Немного, как оказывается, для вещи, которая занимает треть нашей жизни. В своём выступлении Фостер рассказывает о трёх популярных теориях, объясняющих, почему мы спим, разрушает несколько мифов о том, сколько сна требуется людям разных возрастов, и намекает на новые полезные использования сна, как предсказателя психических заболеваний.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:16
What I'd like to do today is talk about one
То, о чём я бы хотел сегодня поговорить,
of my favorite subjects,
является одной из моих любимых тем,
and that is the neuroscience of sleep.
и это неврология сна.
Now, there is a sound --
Этот звук —
(Alarm clock) --
(Будильник) —
00:00:29
aah, it worked --
ах, работает —
a sound that is desperately, desperately familiar to most of us,
этот звук ужасно, ужасно знаком
большинству из нас.
and of course it's the sound of the alarm clock.
Конечно, это звук будильника.
And what that truly ghastly, awful sound does
То, что этот чудовищный,
отвратительный звук делает, —
is stop the single most important behavioral experience
он останавливает наиважнейший
поведенческий опыт,
00:00:45
that we have, and that's sleep.
который у нас есть, — наш сон.
If you're an average sort of person,
Если вы среднестатический человек,
36 percent of your life will be spent asleep,
36% своей жизни вы проводите во сне.
which means that if you live to 90,
Это значит, если вы доживаете до 90 лет,
then 32 years will have been spent entirely asleep.
32 года будут потрачены на сон.
00:01:05
Now what that 32 years is telling us
Эти 32 года говорят нам о том,
is that sleep at some level is important.
что сон на каком-то уровне важен.
And yet, for most of us, we don't give sleep a second thought.
При этом большинство из нас
особо не задумывается о сне.
We throw it away.
Мы отказываемся от него.
We really just don't think about sleep.
Мы просто не думаем о сне.
00:01:18
And so what I'd like to do today
Сегодня я собираюсь
is change your views,
изменить ваши взгляды,
change your ideas and your thoughts about sleep.
изменить ваши представления
и мнения о сне.
And the journey that I want to take you on,
И путешествие,
в которое я хочу вас взять,
we need to start by going back in time.
надо начать с возвращения в прошлое.
00:01:32
"Enjoy the honey-heavy dew of slumber."
«Наслаждайся медовой росой дремоты».
Any ideas who said that?
Догадаетесь, кто это сказал?
Shakespeare's Julius Caesar.
Юлий Цезарь Шекспира.
Yes, let me give you a few more quotes.
Да, позвольте привести ещё пару цитат.
"O sleep, O gentle sleep, nature's soft nurse,
«О сон, о милый сон! Хранитель наш,
00:01:50
how have I frighted thee?"
чем я тебя вспугнул?»
Shakespeare again, from -- I won't say it --
Опять Шекспир, не скажу откуда,
the Scottish play. [Correction: Henry IV, Part 2]
шотландская пьеса.
[Поправка: Генри IV, Часть 2]
(Laughter)
(Смех)
From the same time:
В то же время:
00:01:59
"Sleep is the golden chain
«Сон, словно золотая цепь,
that ties health and our bodies together."
соединяющая здоровье и наше тело».
Extremely prophetic, by Thomas Dekker,
Невероятно поэтично, Томас Деккер,
another Elizabethan dramatist.
ещё один елизаветинский драматург.
But if we jump forward 400 years,
Но если мы перепрыгнем
на 400 лет вперёд,
00:02:11
the tone about sleep changes somewhat.
настроения по поводу сна
несколько меняются.
This is from Thomas Edison, from the beginning of the 20th century.
Это Томас Эдисон, начало 20-го века.
"Sleep is a criminal waste of time
«Сон — это преступная трата времени,
and a heritage from our cave days." Bang.
наследие наших пещерных времён". Бах.
(Laughter)
(Смех)
00:02:25
And if we also jump into the 1980s, some of you
Если мы обратимся
к 1980 году, кто-то из вас
may remember that Margaret Thatcher
может вспомнить, как Маргарет Тэтчер
was reported to have said, "Sleep is for wimps."
приписывали слова: «Сон для тряпок».
And of course the infamous -- what was his name? --
И, конечно, тот одиозный —
как его звали? —
the infamous Gordon Gekko from "Wall Street" said,
как сказал одиозный
Гордон Гекко из «Уолл-Стрит»:
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь
←предыдущая следующая→ ...