StudyEnglishWords

3#

Почему мы спим? Рассел Фостер - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика " Почему мы спим?". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 341 книга и 1726 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 10 из 11  ←предыдущая следующая→ ...

00:18:54
And last year, we published a study
В прошлом году мы опубликовали исследование:
which showed that a gene that's been linked to schizophrenia,
гены, связанные с шизофренией,
which, when mutated, also smashes the sleep.
при мутациях также разрушают сон.
So we have evidence of a genuine mechanistic overlap
Мы получили доказательство прямой связи
between these two important systems.
этих двух систем.
00:19:09
Other work flowed from these studies.
За этим исследованием последовала другая работа.
The first was that sleep disruption actually precedes
Во-первых, нарушения сна предшествуют
certain types of mental illness,
некоторым видам психических расстройств.
and we've shown that in those young individuals
Мы доказали, что молодые люди,
who are at high risk of developing bipolar disorder,
которые находятся в высокой зоне риска заболевания БАР,
00:19:24
they already have a sleep abnormality
страдают нарушениями сна
prior to any clinical diagnosis of bipolar.
ещё до клинического диагноза БАР.
The other bit of data was that sleep disruption
Ещё мы получили данные, что нарушения сна
may actually exacerbate,
могут также усугубить,
make worse the mental illness state.
ухудшить состояние психического заболевания.
00:19:41
My colleague Dan Freeman has used a range of agents
Мой коллега Дэн Фриман использовал ряд веществ,
which have stabilized sleep and reduced levels of paranoia
чтобы стабилизировать сон и снизить степень паранойи
in those individuals by 50 percent.
этих людей на 50%.
So what have we got?
Итак, что нам делать?
We've got, in these connections, some really exciting things.
В связи с этим вопросом у нас есть потрясающие выводы.
00:19:57
In terms of the neuroscience, by understanding
Если говорить о нейробиологии,
the neuroscience of these two systems,
понимая работу этих двух систем,
we're really beginning to understand how both sleep
мы действительно начинаем разбираться,
and mental illness are generated and regulated within the brain.
как сон и психические заболевания появляются и регулируются в мозге.
The second area is that if we can use sleep
Во-вторых, если мы будем рассматривать сон
00:20:10
and sleep disruption as an early warning signal,
и нарушения сна как ранние тревожные симптомы,
then we have the chance of going in.
тогда у нас появляется шанс вмешаться.
If we know that these individuals are vulnerable,
Если мы будем знать, что эти люди уязвимы,
early intervention then becomes possible.
раннее вмешательство становится возможным.
And the third, which I think is the most exciting,
В-третьих, мне кажется, это самое интересное,
00:20:23
is that we can think of the sleep centers within the brain
мы можем рассматривать центры сна в мозге
as a new therapeutic target.
как новые терапевтические объекты.
Stabilize sleep in those individuals who are vulnerable,
Стабилизируя сон тех лиц, которые уязвимы,
we can certainly make them healthier,
мы однозначно можем сделать их здоровее,
but also alleviate some of the appalling symptoms of mental illness.
но также и облегчить некоторые ужасные симптомы психического заболевания.
00:20:37
So let me just finish.
Позвольте мне закончить.
What I started by saying is take sleep seriously.
Я начал с того, что попросил относиться ко сну серьёзно.
Our attitudes toward sleep are so very different
Наше отношение ко сну очень сильно отличается,
from a pre-industrial age,
начиная с доиндустриальной эпохи,
when we were almost wrapped in a duvet.
когда мы были практически завёрнуты в одеяло.
00:20:47
We used to understand intuitively the importance of sleep.
Мы интуитивно понимали важность сна.
And this isn't some sort of crystal-waving nonsense.
И это не какая-нибудь чепуха.
This is a pragmatic response to good health.
Это прагматичное следствие хорошего здоровья.
If you have good sleep, it increases your concentration,
Хороший сон улучшает сосредоточенность, внимание
attention, decision-making, creativity, social skills, health.
решительность, творческую активность, общительность и здоровье.
00:21:04
If you get sleep, it reduces your mood changes, your stress,
Сон снижает подверженность смене настроения, ваш стресс,
скачать в HTML/PDF
share