Почему стоит определять свои страхи, а не цели. Tim Ferriss - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "Почему стоит определять свои страхи, а не цели".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
Сложные решения касаются того, что мы боимся сделать, спросить, сказать, но очень часто именно так нам и следует поступать. Как преодолеть оцепенение и начать действовать? Тим Феррисс призывает нас подробно визуализировать и записать свои страхи. Это простое, но эффективное упражнение он называет «страхополаганием». Узнайте больше о том, как эта практика может помочь вам преуспевать даже в стрессовых ситуациях и отличать, то, что в вашей власти, от того, что от вас не зависит.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:00
So, this happy pic of me
was taken in 1999.
Это счастливое фото со мной
было сделано в 1999 году.
I was a senior in college,
Я был студентом последнего курса колледжа,
and it was right after a dance practice.
дело было сразу после урока танцев.
I was really, really happy.
Я был невероятно счастлив.
And I remember exactly where I was
about a week and a half later.
И я отчётливо помню,
где был полторы недели спустя.
00:00:14
I was sitting in the back
of my used minivan
Я сидел на заднем сидении
своего старого минивэна
in a campus parking lot,
на парковке перед университетом,
when I decided
когда решил
I was going to commit suicide.
покончить жизнь самоубийством.
I went from deciding
to full-blown planning very quickly.
Я очень быстро перешёл
от решения к тщательному планированию
00:00:28
And I came this close
to the edge of the precipice.
и очень близко подошёл к краю пропасти.
It's the closest I've ever come.
Так близко я никогда не подходил.
And the only reason I took
my finger off the trigger
Я убрал палец с курка
was thanks to a few lucky coincidences.
только благодаря нескольким
счастливым совпадениям.
And after the fact,
Впоследствии
00:00:41
that's what scared me the most:
the element of chance.
больше всего меня пугал
элемент случайности.
So I became very methodical
about testing different ways
Так что я стал методично
пробовать разные способы
that I could manage my ups and downs,
управления взлётами и падениями
своего настроения,
which has proven to be
a good investment. (Laughs)
и это оказалось хорошим
капиталовложением. (Смеётся)
Many normal people might have,
say, six to 10 major depressive episodes
У большинства здоровых людей бывает
от 6 до 10 серьёзных случаев депрессии
00:00:58
in their lives.
в течение жизни.
I have bipolar depression.
It runs in my family.
У меня биполярная депрессия.
Это у нас семейное.
I've had 50-plus at this point,
К тому моменту на моём счету было
уже более 50 случаев депрессии,
and I've learned a lot.
и я многое узнал.
I've had a lot of at-bats,
Я много раз принимал вызов,
00:01:09
many rounds in the ring with darkness,
многократно выходил на ринг против тьмы,
taking good notes.
делал выводы.
So I thought rather than get up
and give any type of recipe for success
И я подумал, что вместо того,
чтобы делиться секретом успеха
or highlight reel,
и минутами триумфа,
I would share my recipe
for avoiding self-destruction,
я лучше расскажу о своём способе
избежать самоуничтожения
00:01:23
and certainly self-paralysis.
и уж точно душевного оцепенения.
And the tool I've found which has proven
to be the most reliable safety net
Я обнаружил, что самой надёжной страховкой
for emotional free fall
в случае эмоционального спада
is actually the same tool
служит то же средство,
that has helped me to make
my best business decisions.
которому я обязан принятием
лучших деловых решений.
00:01:36
But that is secondary.
Хотя это второстепенно.
And it is ... stoicism.
Это средство — стоицизм.
That sounds boring.
Звучит скучно.
(Laughter)
(Смех)
You might think of Spock,
Может, вам вспомнился Спок,
00:01:46
or it might conjure and image like this --
или в голову пришёл такой образ:
(Laughter)
(Смех)
a cow standing in the rain.
корова под дождём.
It's not sad. It's not particularly happy.
Ей ни грустно, ни весело.
It's just an impassive creature taking
whatever life sends its way.
Это безразличное существо,
принимающее жизнь такой, как есть.
00:01:59
You might not think of the ultimate
competitor, say, Bill Belichick,
Едва ли вы подумали о таком лидере,
как, скажем, Билл Беличек,
head coach of the New England Patriots,
главный тренер команды
New England Patriots,
who has the all-time NFL record
for Super Bowl titles.
которому принадлежит рекорд
по числу полученных Суперкубков.
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь
←предыдущая следующая→ ...