3#

Почему стоит определять свои страхи, а не цели. Tim Ferriss - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Почему стоит определять свои страхи, а не цели". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 798 книг и 2450 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 2 из 7  ←предыдущая следующая→ ...

00:02:09
And stoicism has spread like wildfire in the top of the NFL ranks
Стоицизм в последние несколько лет широко распространился
as a means of mental toughness training in the last few years.
среди руководства НФЛ как метод закалить дух.
You might not think of the Founding Fathers --
Вы не подумаете об Отцах-основателях:
Thomas Jefferson, John Adams, George Washington
Томасе Джефферсоне, Джоне Адамсе и Джордже Вашингтоне,
to name but three students of stoicism.
а это всего трое из последователей стоицизма.
00:02:28
George Washington actually had a play about a Stoic --
Джордж Вашингтон даже распорядился, чтобы пьесу о стоике,
this was "Cato, a Tragedy" --
она называлась «Катон. Трагедия»
performed for his troops at Valley Forge to keep them motivated.
показали войскам при Вэлли-Фордж для поддержания боевого духа.
So why would people of action focus so much on an ancient philosophy?
Почему же люди действия уделяли такое внимание античной философии?
This seems very academic.
Звучит очень академично.
00:02:44
I would encourage you to think about stoicism a little bit differently,
Я бы хотел, чтобы вы несколько иначе смотрели на стоицизм
as an operating system for thriving in high-stress environments,
и видели его как систему, позволяющую справляться с кризисами
for making better decisions.
и принимать лучшие решения.
And it all started here,
А всё началось здесь,
kind of,
on a porch.
с этого, назовём его так, крыльца.
00:02:58
So around 300 BC in Athens,
Около 300 до н.э. в Афинах
someone named Zeno of Citium taught many lectures
некто Зенон Китийский провёл множество бесед,
walking around a painted porch, a "stoa."
прохаживаясь по расписному крыльцу, именовавшемуся «сто́я».
That later became "stoicism."
Позднее его учение стало именоваться стоицизмом.
And in the Greco-Roman world,
В греко-римском мире
00:03:12
people used stoicism as a comprehensive system
для людей стоицизм был универсальной философией
for doing many, many things.
для самых разных дел.
But for our purposes, chief among them was training yourself
Для наших целей главным из них было научение себя
to separate what you can control from what you cannot control,
отличать то, что можешь контролировать, о того, что не в твоей власти,
and then doing exercises to focus exclusively
а затем сосредотачиваться
00:03:28
on the former.
исключительно на первом.
This decreases emotional reactivity,
От этого снижается эмоциональная реактивность,
which can be a superpower.
что может быть суперспособностью.
Conversely, let's say you're a quarterback.
Напротив, если вы, скажем, квотербек
You miss a pass. You get furious with yourself.
и пропустили передачу, то вы злитесь на себя.
00:03:39
That could cost you a game.
Это может стоить вам победы.
If you're a CEO, and you fly off the handle at a very valued employee
Если вы руководитель и срываетесь на очень ценном сотруднике
because of a minor infraction,
из-за пустяка,
that could cost you the employee.
вы можете потерять сотрудника.
If you're a college student who, say, is in a downward spiral,
Если вы студент, у которого дела идут всё хуже,
00:03:54
and you feel helpless and hopeless,
беспомощный и потерявший надежду,
unabated, that could cost you your life.
то если это не изменить, это может стоить вам жизни.
So the stakes are very, very high.
То есть ставки очень высоки.
And there are many tools in the toolkit to get you there.
Есть много способов добиться желаемого.
I'm going to focus on one that completely changed my life in 2004.
Я хочу рассказать об одном, который перевернул мою жизнь в 2004-м.
00:04:09
It found me then because of two things:
Он нашёл меня по двум причинам:
a very close friend, young guy, my age, died of pancreatic cancer unexpectedly,
во-первых, мой близкий друг, мой ровесник,
совсем молодым скоропостижно умер от рака поджелудочной железы,
and then my girlfriend, who I thought I was going to marry, walked out.
а затем меня бросила девушка, на которой я хотел жениться.
скачать в HTML/PDF
share