5 фактов, которые нужно знать о боли в спине. Jen Gunter - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "5 фактов, которые нужно знать о боли в спине".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 2 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:02:09
but studies suggest that the comfort
and relief from being touched
но исследования полагают, что комфорт
и облегчение от прикосновений
is most likely a placebo effect.
скорее всего вызывает эффект плацебо.
This is also a reminder
Также напоминаю,
that chiropractic treatment
can sometimes be dangerous.
что иногда мануальная терапия
может быть опасной.
There are people who have suffered
vascular strokes after neck adjustments.
Есть люди, которые пережили инсульты
после регулировки шеи.
00:02:25
Three:
Третий факт:
Imaging techniques like MRI or X-ray
Методы визуализации как МРТ и рентген
don't always help
with diagnosing back pain.
не всегда помогают
поставить диагноз о боли в спине.
For instance, you can be in a lot of pain
Например, вы можете испытывать
сильную боль,
and get an MRI showing a pristine spine
with nothing out of the ordinary.
а МРТ покажет здоровую спину
без всяких отклонений.
00:02:39
Or you could have no pain whatsoever,
Или вы можете не чувствовать
никакой боли,
and an MRI could turn up abnormalities,
like a bulging disc.
а МРТ покажет отклонения,
например, позвоночную грыжу.
What’s more, sometimes,
when you do have pain,
А бывает и такое,
что вы чувствуете боль,
and abnormality on MRI
may have nothing to do with it.
а отклонения на МРТ
ничего общего с ней не имеют.
Additionally, an MRI doesn't always
capture what's happening with your muscles
Кроме того, МРТ не всегда показывает,
что происходит с вашими мышцами,
00:02:55
or tell us how pain
is being processed in the brain.
или объясняет то, как мозг
обрабатывает болевые ощущения.
There are instances when imaging
helps to rule out a serious problem,
Есть случаи, когда томография
помогает исключить серьёзную проблему,
especially after trauma or an accident,
особенно после травмы
или несчастного случая,
or if there are red flags,
или если есть красные флаги,
meaning warning signs for cancer
or troubling neurological symptoms.
то есть тревожные признаки рака
или неврологические симптомы.
00:03:11
But for the majority of people
with back pain,
Но для большинства людей,
страдающих болью в спине,
imaging has actually been associated
with worse patient outcomes
томография ассоциируется
с худшим исходом для пациентов
and unnecessary surgeries.
и лишними хирургическими вмешательствами.
Speaking of surgeries, four:
Кстати об операциях, факт четыре:
Back surgeries can sometimes
do more harm than good.
Иногда операции на позвоночнике
скорее вредят, чем помогают.
00:03:27
Researchers analyzed studies
on two types of spine surgery,
Учёные проанализировали исследования
двух типов операций на позвоночнике:
lumbar spine fusion
and lumbar spine decompression.
сращивание и декомпрессия
позвонков поясничного отдела,
They found that neither of these surgeries
и обнаружили, что ни одна из этих операций
was more effective
than nonsurgical treatment,
не является более эффективной,
чем нехирургическое лечение.
which I'll get into in a bit.
К этому я вернусь позже.
00:03:42
Finally, five:
Наконец, пятый факт:
Physical therapy is a really good
option for back pain.
Физиотерапия действительно является
хорошим методом лечения боли в спине.
A well-designed physical therapy program
Хорошо разработанная программа
по физиотерапии
can often be very effective
at treating acute and chronic back pain.
часто может быть очень эффективной
для лечения острой и хронической боли.
But it does take work.
Но для этого надо приложить усилия.
00:03:57
Good physical therapy
involves not just assessments,
Хорошая программа включает в себя
не только оценку состояния,
but also a structured
home exercise program,
но также и структурные упражнения
для выполнения дома,
which you need to do regularly.
которые вам нужно выполнять регулярно.
There are also multidisciplinary clinics
that can offer multimodal therapy,
Существуют и мультидисциплинарные клиники,
которые дают многообразное лечение,
like medications, physical therapy,
and, sometimes, injections.
включающее медикаменты,
физиотерапию и иногда уколы.
00:04:14
What I'm saying is there isn't always
an easy fix for back pain.
Я веду к тому, что не всегда есть
лёгкое решение боли в спине.
The solutions take time
На лечение требуется время
and sometimes need
a multipronged approach.
и иногда многосторонний подход.
For now, you can show your back
some love by staying active
А пока вы можете проявить любовь
к своей спине, оставаясь активными