9 жизненных уроков из скалолазанья Мэттью Чайлда - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "9 жизненных уроков из скалолазанья Мэттью Чайлда".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2776 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
В этой лекции на конференции TED University 2009, опытный скалолаз Мэттью Чайлд делится девятью полезными принципами скалолазания, которые помогают эффективно жить и на уровне моря.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:16
It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
Это довольно просто - вот девять правил,
that I discovered after 35 years of rock climbing.
которые я открыл после 35 лет занятий скалолазанием.
Most of them are pretty basic.
Большинство из них весьма обычны.
Number one: don't let go --
Номер один: Не сдаваться --
very sure success method.
верный путь к успеху.
00:00:32
But really, truly -- often you think about
Но на самом деле, довольно часто наш дух
letting go way before your body does.
сдаётся гораздо раньше, чем это делает наше тело.
So hang in there,
Так что - держитесь
and you come up with some pretty peculiar solutions.
и вы придёте к неожиданным решениям.
Number two: hesitation is bad.
Номер два: Сомнение - это плохо.
00:00:45
This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
Это подъём на трудность, в горах Туолумна
in the Yosemite high country.
национального парка Йосемите.
Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
Такие восхождения не предполагают острых углов -
You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
вы взбираетесь по маленьким валунам и уступам в скале.
The most friction you have is when you first put your hand
Наибольшее сцепление вы получаете, когда первый раз касаетесь скалы
00:01:02
or your foot on the rock.
рукой или ступней.
And then from that point on, you're basically falling.
Образно говоря, после этого вы срываетесь вниз.
So momentum is good. Don't stop.
Так что, импульс - это прекрасно. Не останавливайтесь.
Rule number three: have a plan.
Правило номер три: Планируйте.
This is a climb called the Naked Edge,
Это восхождение, названное Обнажённое Лезвие
00:01:16
in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
в каньоне Эльдорадо, недалеко от Боулдера.
This climber is on the last pitch of it.
Альпинист находится на последнем участке маршрута.
He's actually right about where I fell.
Как раз примерно там, где я сорвался.
There is about 1,000 feet of air below him.
Он уже поднялся больше чем на 1000 футов (~ 350 метров),
And all the hard pitches are actually below him.
и всё самое сложное уже позади.
00:01:29
Often what happens is
Однако, часто случается,
you're planning so hard for like,
что вы тщательно планируете ситуацию
"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
"Как же я пройду самую сложную часть? Как я её выдержу?"
And then what happens?
А потом...
You get to the last pitch. It's easy.
Потом вы доходите до последней точки. Простой.
00:01:40
And you're completely flamed out. Don't do it.
И срываетесь. Не делайте этого.
You have to plan ahead to get to the top.
Нужно спланировать заранее, как оказаться на вершине.
But you also can't forget that each individual move
Но всегда нужно помнить и о каждом отдельном шаге,
you have to be able to complete.
о способности его совершить.
This is a climb called the Dike Route,
Это восхождение названное Путь через перевал,
00:01:53
on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
на куполе скалы Пейра, в Йосемите.
The interesting thing about this climb is it's not that hard.
Что любопытно - так это то, что подъём не особо сложный.
But if you're the leader on it,
Но, если вы идёте первым,
at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
на самом сложном участке, смотря на 30 метров вниз,
onto some low angle slabs.
вы видите пологие горные плиты.
00:02:08
So you've got to focus.
А это значит, необходимо сосредоточиться.
You don't want to stop in the middle like
Не стоит останавливаться посередине пути, как
Coleridge's Kubla Kahn.
Хубилай-хан в поэме Коулриджа -
You've got to keep going.
необходимо продолжать движение.
←предыдущая следующая→ ...