Детокс не работает. Очистить тело поможет. Jen Gunter - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Детокс не работает. Очистить тело поможет...".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 2 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:01:59
but becomes poisonous in excess.
но при избытке становится ядовитым.
When we drink, alcohol
passes through our liver,
Когда мы пьем, алкоголь
проходит через нашу печень,
and the liver breaks
it down in three steps.
и печень перерабатывает
его в три этапа.
First, enzymes convert
the alcohol to acetaldehyde,
Во-первых, ферменты преобразуют
спирт в ацетальдегид,
a substance that can
damage cells over time.
вещество, которое
повреждает клетки с течением времени.
00:02:14
But acetaldehyde
is quickly converted into acetate,
Но ацетальдегид
быстро превращается в ацетат,
a much more stable intermediate,
более стабильный промежуточный продукт,
before it breaks down
into carbon dioxide and water.
прежде чем он переработается
в углекислый газ и воду.
These are components our body can handle.
Эти компоненты,
с которыми наше тело справляется.
Now let's look at a popular cleanse --
Давайте посмотрим
на популярные примеры очистки:
00:02:26
cayenne, pepper, lemon juice drink,
перец, кайенский перец, лимонный сок,
to help your liver flush toxins.
которые должны помочь печени
вывести токсины.
You drink it, it gets digested,
Вы что-то пьете, оно переваривается,
nutrients get absorbed
in the blood and arrive at the liver.
питательные вещества попадают
в кровь, а потом и в печень.
The liver processes these nutrients
the same way it processes everything else.
Печень перерабатывает эти питательные
вещества так же, как и всё остальное.
00:02:42
It packages whatever's useful
that came from the lemon and the pepper
Она усваивает всё полезное,
что получила из лимона и перца,
and disseminates it throughout the body.
и распространяет их по всему телу.
Whatever it can't use becomes waste.
Всё, что она не использует,
становится бесполезным.
There's nothing particularly magical
about mixing cayenne and lemon.
Нет ничего особенно волшебного
в смешивании кайенского перца и лимона.
Doing a cleanse doesn't "clean the pipes,"
Чистка не «очищает трубы»,
00:02:57
and it doesn't make your liver
work any better or faster.
и не заставляет печень
работать лучше или быстрее.
At best, you might lose
a few pounds on a cleanse,
В лучшем случае при чистке
вы можете похудеть на пару килограмм,
because you aren't eating much.
потому что мало едите.
At worst, you could go
into starvation mode.
В худшем — вы могли бы начать голодать.
You could throw off
your electrolyte balance,
Вы можете сбить свой электролитный баланс,
00:03:10
not to mention disrupt your intestinal
flora and bowel function.
не говоря уже о нарушении внутренней
флоры и функции кишечника.
Clearly, having a healthy liver
is extremely important.
Ясно, что здоровая печень —
это крайне важно.
The best things you can do: don't smoke,
Лучшее, что можно сделать: не курите,
eat a balanced diet, exercise regularly
and get lots of sleep,
придерживайтесь сбалансированной диеты,
занимайтесь спортом и высыпайтесь,
but there are some more
liver specific things to do.
но есть еще несколько
специфичных вещей, связанных с печенью.
00:03:26
Don't consume too much alcohol,
Не употребляйте много алкоголя,
as it can cause a variety
of problems over time,
поскольку это может вызвать
проблемы с течением времени,
from fatty liver disease
to cirrhosis of the liver,
от стеатоза до цирроза
to liver cancer.
и рака печени.
Read the warning labels on medications
Читайте инструкции к лекарствам:
00:03:38
as some can damage your liver
when you don't take them as directed.
можно повредить печень,
если принимать их не по назначению.
You've probably heard about hepatitis,
Вы наверняка слышали о гепатите,
which can be caused
by a viral infection of the liver
который может быть вызван
вирусной инфекцией печени,
that can be very serious.
и это может быть очень серьезно.
Get the vaccine for hepatitis B,
if you haven't already.
Сделайте прививку от гепатита B,
если ещё не сделали.
00:03:51
And if you're an adult who hasn't been
screened for hepatitis C,
И если вы взрослый, который не был
проверен на гепатит С,
consider talking to your doctor
about testing options,
подумайте о том, чтобы поговорить
с врачом о тестировании,