StudyEnglishWords

3#

Мартин Селигман о позитивной психологии - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Мартин Селигман о позитивной психологии". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 326 книг и 1726 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 5 из 10  ←предыдущая следующая→ ...

00:10:04
and what we know about them.
о том, что нам известно о них.
The first life is the pleasant life and it's simply, as best we can find it,
Первый вид – жизнь в удовольствиях. Это просто-напросто
it's having as many of the pleasures as you can,
максимально возможное количество удовольствий,
as much positive emotion as you can,
максимально достижимый объём позитивных эмоций,
and learning the skills -- savoring, mindfulness -- that amplify them,
плюс умение усилить их и растянуть во времени и пространстве
00:10:22
that stretch them over time and space.
при помощи смакования и погружения в наслаждения.
But the pleasant life has three drawbacks,
Но у такой жизни есть три недостатка, именно ввиду которых
and it's why positive psychology is not happy-ology and why it doesn't end here.
позитивная психология – это намного шире, чем просто наука об удовольствиях.
The first drawback is that it turns out the pleasant life,
Первый недостаток в том, что, жизнь в удовольствиях
your experience of positive emotion, is heritable,
и переживание позитивных эмоций – фактор наследственный,
00:10:43
about 50 percent heritable, and, in fact, not very modifiable.
процентов на 50% , и на самом деле не очень-то поддаётся изменению.
So the different tricks that Matthieu [Ricard] and I and others know
Поэтому различные приёмы, которыми владеют Матьё [Matthieu Ricard], я и другие,
about increasing the amount of positive emotion in your life
по увеличению количества позитивных эмоций в жизни,
are 15 to 20 percent tricks, getting more of it.
это на 15-20% лишь приёмы для повышения уже имеющегося.
Second is that positive emotion habituates. It habituates rapidly, indeed.
Второй недостаток – к позитивным эмоциям быстро привыкаешь.
00:11:09
It's all like French vanilla ice cream, the first taste is a 100 percent;
Как с простым мороженым: первая проба – удовольствие на все сто,
by the time you're down to the sixth taste, it's gone.
но к шестой весь вкус пропадает.
And, as I said, it's not particularly malleable.
И, как я уже сказал, такой вид удовольствия почти не поддаётся видоизменению.
And this leads to the second life.
И это подводит нас ко второму виду счастливой жизни.
And I have to tell you about my friend, Len,
Тут я вам должен рассказать историю моего друга Лена,
00:11:28
to talk about why positive psychology is more than positive emotion,
чтобы показать, почему позитивная психология – это больше, чем просто
more than building pleasure.
позитивные эмоции и достижение удовольствия.
In two of the three great arenas of life, by the time Len was 30,
К тридцати годам Лен преуспел в двух из трёх
Len was enormously successful. The first arena was work.
важнейших сфер жизни. Первая сфера – работа.
By the time he was 20, he was an options trader.
В 20 он торговал опционами на бирже,
00:11:48
By the time he was 25, he was a multimillionaire
а в 25 стал мультимиллионером
and the head of an options trading company.
и главой фирмы по торговле опционами.
Second, in play -- he's a national champion bridge player.
Вторая сфера – развлечения, и тут Лен – чемпион страны по игре в бридж.
But in the third great arena of life, love, Len is an abysmal failure.
Но вот в третьей важной сфере, любви, Лен – безнадёжный неудачник.
And the reason he was, was that Len is a cold fish.
Дело в том, что Лен – «амёба». (Смех)
00:12:12
(Laughter)
Дело в том, что Лен – «амёба». (Смех)
Len is an introvert.
Он интроверт.
American women said to Len, when he dated them,
На свиданиях ему приходилось слышать от американских женщин:
"You're no fun. You don't have positive emotion. Get lost."
«С тобой неинтересно, никаких позитивных эмоций. Короче, нам не по пути.»
And Len was wealthy enough to be able to afford a Park Avenue psychoanalyst,
У Лена вполне хватало средств, чтобы нанять психоаналитика
00:12:32
who for five years tried to find the sexual trauma
с Парк Авеню [там очень дорогие врачи США], и тот в течение пяти лет пытался
скачать в HTML/PDF
share