StudyEnglishWords

3#

Мартин Селигман о позитивной психологии - видеоролик

Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Мартин Селигман о позитивной психологии". Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь. Всего 353 книги и 1726 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.

страница 6 из 10  ←предыдущая следующая→ ...

00:12:36
that had somehow locked positive emotion inside of him.
выискать сексуальную травму, которая якобы заблокировала у Лена позитивные эмоции.
But it turned out there wasn't any sexual trauma.
Но оказалось, что никакой сексуальной травмы не было.
It turned out that -- Len grew up in Long Island
Оказалось, что … Лен рос на Лонг-Айленде, играл в [американский] футбол,
and he played football and watched football, and played bridge --
любил смотреть футбол, играть в бридж…
Len is in the bottom five percent of what we call positive affectivities.
Так вот, оказалось, что на шкале т.н. позитивной чувственности Лен находится
00:12:58
The question is, is Len unhappy? And I want to say not.
среди нижних 5 процентов. И теперь вопрос, несчастлив ли Лен? Я хочу показать,
Contrary to what psychology told us about the bottom 50 percent
что нет. Наперекор тому, что психология утверждала относительно нижней половины
of the human race in positive affectivity,
шкалы позитивной чувственности, я считаю, что Лен –
I think Len is one of the happiest people I know.
один из счастливейших людей среди тех, кого я знаю.
He's not consigned to the hell of unhappiness
Он не из тех, кто будет самозабвенно терзаться горем, потому что Лен,
00:13:15
and that's because Len, like most of you, is enormously capable of flow.
как и большинство присутствующих, способен к исключительной поглощённости своим занятием.
When he walks onto the floor of the American Exchange at 9:30 in the morning,
Как только в 9:30 утра он заходит на биржевую площадку AMEX,
time stops for him. And it stops till the closing bell.
время для него останавливается вплоть до окончания торгов.
When the first card is played,
От момента раздачи первой карты и до конца турнира
until 10 days later, the tournament is over, time stops for Len.
продолжительностью в 10 дней время для Лена останавливается.
00:13:35
And this is indeed what Mike Csikszentmihalyi has been talking about,
Именно об этом говорил Михай Чиксентмихайи: это – «поток поглощённости» [flow]
about flow. And it's distinct from pleasure in a very important way.
и он отличается от [просто] «удовольствия» по одному существенному параметру.
Pleasure has raw feels: you know it's happening. It's thought and feeling.
Простое удовольствие человек испытывает буквально: осознаёт и ощущает.
But what Mike told you yesterday -- during flow, you can't feel anything.
Но, как вчера здесь говорил Михай, в потоке поглощённости вы не в состоянии чувствовать.
You're one with the music. Time stops.
Вы летите вместе с музыкой. Время останавливается.
00:14:02
You have intense concentration.
Вы полностью сконцентрированы.
And this is indeed the characteristic of what we think of as the good life.
Это и есть отличительная черта того, что считается хорошей жизнью.
And we think there's a recipe for it,
Мы считаем, что для достижения этого есть свой рецепт.
and it's knowing what your highest strengths are.
Первое: установить, в чём состоит ваша сильная сторона –
And again, there's a valid test
по этому поводу тоже имеется достоверный тест
00:14:16
of what your five highest strengths are.
по определению пяти самых сильных сторон личности.
And then re-crafting your life to use them as much as you possibly can.
Второе: преобразовать свою жизнь с тем, чтобы использовать эти стороны как можно больше.
Re-crafting your work, your love,
Преобразовать работу, любовь,
your play, your friendship, your parenting.
хобби, дружбу, отношения с детьми.
Just one example. One person I worked with was a bagger at Genuardi's.
Ограничусь одним примером. Среди моих клиентов была упаковщица из супермаркета Genuardi's.
00:14:36
Hated the job.
Она ненавидела свою работу
She's working her way through college.
и работала ради оплаты учёбы в университете.
Her highest strength was social intelligence,
Самой сильной её стороной были коммуникативные способности,
so she re-crafted bagging to make the encounter with her
поэтому она стала видоизменять процесс упаковки в супермаркете так,
the social highlight of every customer's day.
чтобы для клиента контакт с ней стал социальным событием дня.
00:14:51
Now obviously she failed.
Очевидно, что ей это не удалось.
скачать в HTML/PDF
share