Неожиданный приём повышения продуктивности. Dan Shipper - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Неожиданный приём повышения продуктивности".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 2 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:01:30
can open up a lot
of flexibility and freedom
можно научиться гибкости и свободе
to make progress
when we'd otherwise be stuck.
для продвижения там,
где иначе был бы ступор.
I found that the most productive
people in the world,
Я понял, что самым продуктивным
в мире людям —
the ones who are most machine-like,
actually recognize this
так похожим на машины —
всё это хорошо известно,
and they often do three things
to work with it.
и для продвижения они делают три вещи.
00:01:42
They're aware when they have a problem,
Они осознают начало проблемы,
they observe what's going on
without judgment
без суждения наблюдают за ней,
so they can understand it,
чтобы понять её,
and they keep experimenting
with systems or teams,
экспериментируют с системами и командами,
mindsets and tools until it changes.
идеями и приёмами, до нужной цели.
00:01:51
This might sound simple, and it is,
Кажется, так просто, и так и есть,
but it's actually very hard to do
because at each stage we get blocked
но это сложно осуществить,
ведь на каждом этапе нам препятствуют
and twisted up by the shame,
guilt, fear and doubt --
и сбивают с пути стыд, вина, страх
и сомнения —
the things that get in the way
of seeing things clearly.
то, что мешает ясному восприятию.
To do this well requires a level
of emotional mastery
Для этого нужно эмоциональное мастерство,
00:02:04
that is very difficult to practice.
которого сложно достичь.
So let me walk you through it
and show you how it can work.
Давайте я объясню и покажу вам,
как это работает.
Awareness is the first step.
Осознание — первый шаг.
That means being aware of problems
in your productivity.
Он означает осознание проблем
в вашей продуктивности.
But that's harder than it seems.
Это сложнее, чем кажется.
00:02:15
No matter what the issue is,
Не важна суть проблемы,
it's much easier to ignore it
проще её проигнорировать
and hope that it goes away
than to admit that something's wrong.
в надежде, что она уйдёт,
чем признаться, что что-то не так.
We feel like we should be
able to just do better.
Мы верим, что просто должны
больше стараться.
We feel like, well, that's the job,
I should just suck it up.
Мы думаем: «Это моя работа,
нужно принять это».
00:02:26
Whatever the problems that you're
encountering in your productivity,
Не важно, с чем связаны
проблемы в вашей продуктивности,
you might not think about them
that often because it's pretty painful.
вы, возможно, о них и не задумываетесь,
потому что зачастую это болезненно.
But there's magic in becoming
aware of the problems
Но до чего здорово осознать эти проблемы,
that we're ordinarily not aware of.
которые обычно не замечаем.
The most productive people
have regular practices
У самых продуктивных людей
есть регулярные практики,
00:02:41
that they use to maintain that awareness.
поддержания этой осознанности.
Sometimes it's journaling,
sometimes it's mindfulness,
Иногда это ведение дневника,
иногда медитация,
sometimes it's just a walk,
sometimes it's therapy.
порой просто прогулка или терапия.
But everyone has something.
У каждого что-то своё.
Here's an example from my own life.
Вот пример из моей жизни.
00:02:51
I have a ton of trouble staying
on top of my inbox.
Мне всегда тяжело давалось
следить за своей почтой.
I'm the CEO of a start-up,
Я директор стартапа,
and so this was really hard
for me to admit at first.
и поначалу мне было сложно
признать эту проблему.
It seemed like an indictment of me
and my ability to be successful
Будто это обличение меня и моей
способности к успеху —
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь