Пять мифов о коже, которые пора забыть. Jen Gunter - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "Пять мифов о коже, которые пора забыть".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
Кожа — наш самый крупный орган, но именно на её счёт мы заблуждаемся больше всего, — говорит доктор Джен Гантер. Она разоблачает пять мифов по поводу солнцезащитного крема, рака кожи и даже шоколада и делится способами защитить свою кожу. Хотите услышать больше советов от доктора Гантер? Подпишитесь на подкаст Body Stuff от TED Audo Collective.
страница 1 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:00:00
We put a lot of importance
into caring for our skin,
Заботе о коже мы уделяем массу внимания,
which makes sense, since it's the first
thing other people see.
и это понятно, ведь она — первое,
что видят окружающие.
Skin might also be one of the most
misunderstood parts of our bodies,
При этом заблуждаемся мы о ней чаще,
чем о любой другой части тела.
so today, I'd like to run through some
of the most common myths
Так вот сегодня я проведу вас
по самым распространённым мифам
we have about our skin.
относительно нашей кожи.
00:00:15
(Music)
(Музыка)
[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]
[Body Stuff с д-ром Джен Гантер]
(Music)
(Музыка)
Myth number one – healthy skin
is skin that looks flawless.
Миф первый: здоровая кожа
должна выглядеть идеально.
When we think of healthy skin,
При упоминании о здоровой коже
00:00:25
we might think of a clear,
нам представляется чистая, ровная,
even surface that's radiant
and devoid of blemishes.
пышущая здоровьем
поверхность без изъянов.
But skin is a living organ,
Но кожа — живой орган,
just like the heart or lungs
and just like any other organ,
так же как сердце, лёгкие
и любая другая часть организма.
it's complex, serves many functions,
Она сложна, многофункциональна
00:00:38
and not just about what's
going on at the surface.
и куда глубже, чем кажется
на первый взгляд.
The epidermis is the outer
layer we can see.
Внешний видимый нам слой — это эпидермис.
It's made up of different cell types,
Он состоит из разных типов клеток,
including keratinocytes,
which are replaced every four weeks.
в том числе кератиноцитов,
которые обновляются каждые четыре недели.
As new cells grow at the base,
old cells are pushed up
Старые клетки на поверхности
вытесняются новыми
00:00:53
and form a harder layer that's difficult
for water or microbes to cross.
и образуют более твёрдый слой,
преграждающий путь воде или микробам.
Our keratinocytes also synthesize
vitamin D from the sun,
Кроме того, наши кератиноциты
перерабатывают лучи солнца в витамин D,
which is vital for our health.
незаменимый для нашего здоровья.
Other important cells in the epidermis
include melanocytes,
К другим важным клеткам эпидермиса
относятся меланоциты,
which produce melanin or our skin pigment,
производящие меланин, или кожный пигмент,
00:01:08
and Langerhans cells,
и клетки Лангерганса —
which are like little security guards
on patrol for pathogens.
что-то вроде маленьких охранников,
не пропускающих патогены.
The dermis, our skin's tough second layer,
Дерма — второй твёрдый слой кожи —
isn't as well known.
известен мало.
It's a scaffold of collagen
that's home to blood vessels,
Это прослойка коллагена с капиллярами,
00:01:20
hair follicles and glands.
фолликулами волос и железами.
It's also packed with special nerve cells
called sensory receptors
Она также наполнена нервными окончаниями,
называемыми сенсорными рецепторами,
that allow us to feel pressure,
vibration, even pain,
благодаря которым мы чувствуем
давление, вибрацию и даже боль,
some of which extend into the epidermis.
и некоторые из которых
доходят до эпидермиса.
The dermis also helps
regulate temperature.
Кроме того, дерма помогает
регулировать температуру.
00:01:36
If we're cold, our blood
vessels contract to retain heat,
Если нам холодно, наши капилляры
сужаются, чтобы лучше удерживать тепло,
and if we're hot,
they expand to release it.
а если нам жарко, они расширяются,
чтобы его выпустить.
We're told to exfoliate
and tone and condition our skin,
Нам советуют отшелушивать,
тонизировать и смягчать кожу,
to use rollers and serums and lasers.
использовать ролики, сыворотки и лазеры.
Some of that does work,
Кое-что из этого действенно,
00:01:50
especially for folks
with specific skin conditions,
особенно для людей с определёнными
кожными проблемами,
but for normal to healthy skin,
но для нормальной здоровой кожи
we might be spending a lot of money
on bunk products,
мы, скорее всего, тратим кучу денег
на ненужные средства,
←предыдущая следующая→ ...