Как пережить разрыв. Guy Winch - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Как пережить разрыв".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:04:41
But heartbroken people do not.
А люди с разбитым сердцем не понимают.
But you do now.
Теперь вы понимаете.
And if your heart is broken,
you cannot ignore that.
Если вам разбили сердце,
нельзя это игнорировать.
You have to recognize that,
as compelling as the urge is,
Вам нужно осознать,
что ваше непреодолимое желание
with every trip down memory lane,
every text you send,
предаться воспоминаниям,
написать сообщение,
00:04:57
every second you spend
stalking your ex on social media,
просмотреть социальные сети бывших
you are just feeding your addiction,
только усиливает вашу зависимость,
deepening your emotional pain
усиливает душевную боль
and complicating your recovery.
и усложняет ваше выздоровление.
Getting over heartbreak is not a journey.
Вылечить разбитое сердце непросто.
00:05:11
It's a fight, and your reason
is your strongest weapon.
Это похоже на бой. И мотивация —
ваше сильнейшее оружие.
There is no breakup explanation
that's going to feel satisfying.
Ни одна причина разрыва
вас не удовлетворит.
No rationale can take away
the pain you feel.
Ни одно объяснение не снимет боль.
So don't search for one,
don't wait for one,
Поэтому не ищите и не ждите объяснений,
just accept the one you were offered
or make up one yourself
просто примите то, что вам сказали,
или придумайте его сами.
00:05:28
and then put the question to rest,
И больше не поднимайте этот вопрос.
because you need that closure
to resist the addiction.
Чтобы побороть зависимость,
нужно перестать искать объяснения.
And you need something else as well:
Но вам нужно кое-что ещё:
you have to be willing to let go,
желание отпустить и принять тот факт,
to accept that it's over.
что это конец.
00:05:44
Otherwise, your mind
will feed on your hope
В противном случае ваши надежды
and set you back.
притормозят ваше лечение.
Hope can be incredibly destructive
when your heart is broken.
Иллюзия может сыграть злую шутку,
когда ваше сердце разбито.
Heartbreak is a master manipulator.
Ибо оно умеет искусно манипулировать.
The ease with which it gets our mind
to do the absolute opposite
Мы начинаем делать не то,
что нужно для нашего восстановления,
00:06:01
of what we need in order to recover
а совершенно противоположное.
is remarkable.
Уму непостижимо!
One of the most common tendencies
we have when our heart is broken
Когда кто-то разбивает нам сердце,
is to idealize the person who broke it.
мы начинаем его идеализировать.
We spend hours remembering their smile,
Мы часами вспоминаем его улыбку,
00:06:15
how great they made us feel,
наши приятные чувства к нему,
that time we hiked up the mountain
and made love under the stars.
как мы вместе ходили в горы
и занимались любовью под звёздами.
All that does is make our loss
feel more painful.
В результате мы горюем ещё сильнее.
We know that.
Мы знаем об этом.
Yet we still allow our mind to cycle
through one greatest hit after another,
Но продолжаем и продолжаем вспоминать,
как будто нас заставляют слушать
00:06:33
like we were being held hostage by our own
passive-aggressive Spotify playlist.
одну и ту же песню, когда-то любимую,
но уже порядком надоевшую.
(Laughter)
(Смех)
Heartbreak will make those thoughts
pop into your mind.
После разрыва такие мысли
возникают сами собой.
And so to avoid idealizing,
you have to balance them out
И чтобы перестать идеализировать бывших,
вы должны вспоминать не только хорошее.
by remembering their frown,
not just their smile,
Не только улыбку, но и как они хмурились.
00:06:52
how bad they made you feel,
Как плохо вы себя чувствовали
рядом с ними.
the fact that after the lovemaking,
you got lost coming down the mountain,
Как после любви в горах
вы заблудились в лесу,
argued like crazy
and didn't speak for two days.
ужасно поссорились
и не разговаривали два дня.
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь
←предыдущая следующая→ ...