Не страдайте от депрессии в одиночестве. Nikki Webber Allen - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Не страдайте от депрессии в одиночестве".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:05:04
These days, I share my story openly,
Сегодня я открыто рассказываю свою историю
and I ask others to share theirs, too.
и призываю к этому остальных.
I believe that's what it takes
Я верю, что помочь людям,
to help people who may
be suffering in silence
страдающим в одиночку,
to know that they are not alone
может осознание того, что они не одиноки,
00:05:16
and to know that with help,
и понимание, что это поможет
they can heal.
их вылечить.
Now, I still have my struggles,
Я сама всё ещё продолжаю борьбу,
particularly with the anxiety,
особенно с тревогой,
but I'm able to manage it
и я справляюсь с ней
00:05:25
through daily mediation,
yoga and a relatively healthy diet.
благодаря медитации, йоге
и относительно здоровой диете.
(Laughter)
(Смех)
If I feel like things
are starting to spiral,
Если я чувствую, что возвращаюсь
к первоначальному состоянию,
I make an appointment to see my therapist,
я записываюсь на приём к терапевту —
a dynamic black woman
named Dawn Armstrong,
энергичной афроамериканке
по имени Дон Армстронг
00:05:39
who has a great sense of humor
с великолепным чувством юмора
and a familiarity that I find comforting.
и дружелюбием, благодаря которым
чувствуешь себя комфортно.
I will always regret
Я буду всегда сожалеть о том,
that I couldn't be there for my nephew.
что я не оказалась тогда
рядом со своим племянником.
But my sincerest hope
Но я искренне надеюсь,
00:05:52
is that I can inspire others
with the lesson that I've learned.
что своим примером я смогу
вдохновить окружающих.
Life is beautiful.
Жизнь прекрасна.
Sometimes it's messy,
Иногда в ней присутствует хаос,
and it's always unpredictable.
и она всегда непредсказуема.
But it will all be OK
Но всё наладится,
00:06:08
when you have your support system
to help you through it.
когда у вас появится поддержка.
I hope that if your burden gets too heavy,
Надеюсь, вы тоже попросите о помощи,
you'll ask for a hand, too.
если ваше бремя станет
слишком невыносимым.
Thank you.
Спасибо.
(Applause)
(Аплодисменты)
КОНЕЦ
←предыдущая следующая→ ...