Почему некоторым людям сложнее выполнять физические упражнения? Emily Balcetis - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Почему некоторым людям сложнее выполнять физические упражнения?".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:04:35
that we have to help us
keep the pounds off.
которые могут помочь с этим.
For instance, we set
the best of intentions
Мы намереваемся
to exercise after the holidays,
заняться тренировкой после праздников,
but actually, the majority of Americans
но на самом деле большинство американцев
find that their New Year's resolutions
отказываются от новогодних обещаний
00:04:48
are broken by Valentine's Day.
уже ко дню Святого Валентина.
We talk to ourselves
Мы говорим себе
in very encouraging ways,
очень убедительно,
telling ourselves this is our year
что в этом году
to get back into shape,
мы вернём себе прежнюю форму,
00:04:58
but that is not enough to bring us back
но этого недостаточно, чтобы вернуться
to our ideal weight.
к идеальному весу.
So why?
Почему?
Of course, there is no simple answer,
Простого ответа нет.
but one reason, I argue,
Но я утверждаю,
что одна из причин в том,
00:05:08
is that our mind's eye
что наши мысли
might work against us.
могут работать против нас.
Some people may literally see exercise
Кому-то упражнение буквально кажется
as more difficult,
более сложным,
and some people might literally
а кому-то оно кажется
00:05:18
see exercise as easier.
лёгким.
So, as a first step
to testing these questions,
Итак, первым шагом на пути
к исследованию этих вопросов
we gathered objective measurements
стало объективное измерение
of individuals' physical fitness.
физической подготовки участников.
We measured the
circumference of their waist,
Мы измерили окружность талии
00:05:32
compared to the
circumference of their hips.
по отношению к окружности бёдер.
A higher waist-to-hip ratio
Высокий индекс талия-бедро
is an indicator of being
less physically fit
указывает на неважную физическую форму
than a lower waist-to-hip ratio.
в сравнении
с низким индексом талия-бедро.
After gathering these measurements,
После сбора параметров
00:05:43
we told our participants that
мы сказали участникам,
they would walk to a finish line
что они пойдут к финишной черте,
while carrying extra weight
неся дополнительный вес,
in a sort of race.
наперегонки.
But before they did that,
Но перед этим
00:05:51
we asked them to estimate the distance
мы попросили их оценить расстояние
to the finish line.
до финишной черты.
We thought that the physical
states of their body
Мы считали, что их физическая подготовка
might change how
they perceived the distance.
может повлиять на восприятие расстояния.
So what did we find?
Что же мы обнаружили?
00:06:03
Well, waist-to-hip ratio
Индекс талия-бедро
predicted perceptions of distance.
спрогнозировал восприятие расстояния.
People who were out of shape and unfit
Тем, кто были не в форме,
actually saw the distance
to the finish line
расстояние до финишной черты
as significantly greater
казалось больше,
00:06:15
than people who were in better shape.
чем тем, кто находились в лучшей форме.
People's states of their own body
Физическое состояние людей зависело
changed how they
perceived the environment.
от их восприятия окружающей обстановки.
But so too can our mind.
Наш разум тоже так может.
In fact, our bodies and our minds
Наши тело и разум
00:06:26
work in tandem
работают в паре
to change how we see the world around us.
и меняют наше видение мира.
That led us to think that maybe people
Это привело нас к мысли,
что, возможно, люди
with strong motivations
с сильной мотивацией
and strong goals to exercise
и с сильным намерением тренироваться
00:06:36
might actually see
the finish line as closer
могут видеть финишную черту ближе,
than people who have weaker motivations.
чем люди с более слабой мотивацией.
So to test whether motivations
Чтобы проверить, влияет ли мотивация
affect our perceptual
experiences in this way,
на наше восприятие,
we conducted a second study.
мы провели второе исследование.
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь
←предыдущая следующая→ ...