Представитель молодого поколения расскажет о том, как защитить психическое здоровье в интернете. Peachy Liv - видеоролик
Изучайте английский язык с помощью параллельных субтитров ролика "Представитель молодого поколения расскажет о том, как защитить психическое здоровье в интернете".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 827 книг и 2706 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:04:29
so, of course, I would face
some challenges, right?
поэтому трудностей
следовало ожидать, правда?
I think if we all find some self-awareness
and self-acceptance,
Если каждый из нас лучше узнает себя
и примет себя таким, как есть,
then we can adjust.
мы сможем изменить ситуацию.
It is so, so important
to adjust our expectations
Крайне важно, чтобы наши требования к себе
to be more aligned and realistic
to our own current situation.
соответствовали реальному положению вещей.
00:04:50
So instead of expecting myself
to prove everything is possible,
Вместо того чтобы доказывать,
что нет ничего невозможного,
now I focus more on proving that we can
always learn from our failures
я теперь стараюсь донести до всех,
что мы должны учиться на ошибках
and use what we've learned
to help other people.
и использовать урок, чтобы помочь другим.
But let's be clear, we can't address
the hardships of social media,
Только нельзя забывать о том,
что проблемы в социальных сетях,
especially things like cyberbullying,
with individual resilience alone.
особенно такие, как кибертравля,
не решаются в одиночку своими силами.
00:05:12
Because worldwide,
more than one-third of young people
Более трети молодых людей по всему миру
have reported experiencing
cyberbullying online.
сообщают об онлайн-травле в свой адрес.
And so the other thing we must do
is treat each other better in social media
Так что мы обязаны лучше относиться
друг к другу в соцсетях
and online communities in general.
и вообще в онлайн-сообществах.
After all, I've been attacked,
Ведь я прошла через нападки,
00:05:30
criticized and harassed even when I posted
things out of good intentions.
осуждение и притеснения из-за того,
о чем высказывалась из лучших побуждений.
In some cases, I've received some
very extreme and disturbing messages.
Были случаи, когда в мой адрес поступали
совершенно шокирующие сообщения.
Being bullied online
feels especially humiliating
Онлайн-травля особенно унизительна
because of the scale:
в силу своего масштаба:
more people attacking you online
than you even know in real life.
в сети у тебя больше врагов,
чем знакомых в реальной жизни.
00:05:52
And this happens to everyone
in some way online,
В той или иной мере
это происходит с каждым,
not just to people with big followings.
а не только с теми,
у кого масса подписчиков.
So I really think if we want
better online spaces,
Поэтому, если мы хотим
улучшить онлайн-пространство,
we have to each play a role
in creating them
каждый из нас должен
поучаствовать в его создании,
by committing to treat each other
with kindness and respect,
обещав относиться друг к другу
с добротой и уважением,
00:06:09
even when we disagree.
даже если мы с кем-то не согласны.
So before we leave a comment,
we should always ask ourselves:
Итак, оставляя комментарий, задумайтесь:
How would I feel if I were
the one receiving this comment?
а как бы я почувствовал себя,
если бы получил такой комментарий?
And if you are being harassed
or bullied online or offline,
И если вас донимают или травят
онлайн или офлайн,
please, please, please
ask for help and support.
очень вас прошу: обратитесь за помощью.
00:06:28
Being resilient does not mean
we have to face things alone.
Выносливость не означает
сопротивление в одиночку.
We could be vulnerable at the same time,
Нет ничего страшного
в чувстве незащищённости,
reaching out and talking
to trusted people
в том, чтобы обратиться к людям,
которым вы доверяете:
like our parents, best friends,
с родителями, близкими друзьями,
teachers or even psychologists.
педагогами и даже психологами.
00:06:43
In my case, I told my parents
what I was going through,
В моём случае я рассказала родителям
о своих трудностях,
and they kept me strong in resisting
the urge to quit social media.
и они помогли мне справиться
с желанием отказаться от соцсетей.
I also went to a psychologist to help me
Я посещала психолога, которая помогла мне
Для просмотра параллельного текста полностью залогиньтесь или зарегистрируйтесь
←предыдущая следующая→ ...