Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда. Jen Gunter - видеоролик
Изучение английского языка с помощью параллельных субтитров ролика "Можно ли в самом деле укрепить иммунную систему? Вся правда".
Метод интервальных повторений для пополнения словарного запаса английских слов. Встроенный словарь.
Всего 828 книг и 2765 познавательных видеороликов в бесплатном доступе.
страница 3 из 3 ←предыдущая следующая→ ...
00:04:14
And they certainly won't be solved
by some immune-boosting miracle pill.
И их точно не получится устранить
волшебной таблеткой, повышающей иммунитет.
There is however, one thing
that has been shown again and again
Однако есть одна вещь,
которая неоднократно
to be incredible for your immune system.
показала свою эффективность
для иммунной системы.
Vaccines.
Вакцины.
Vaccines are truly genius.
Вакцины действительно гениальны.
00:04:30
They contain a weakened or inactive
part of a pathogen, like the flu,
Они содержат ослабленную или неактивную
часть патогена, например гриппа,
that includes its antigen name tag.
в которой есть «бейдж» антигена.
They trigger the body
into making antibodies
Вакцины заставляют организм
вырабатывать антитела
without needing to get sick
from an illness first.
без необходимости сначала
перенести само заболевание.
Instead of boosting
the immune system overall,
Вместо укрепления
иммунной системы в целом,
00:04:44
they give the system
exactly what it needs to respond
они провоцируют быстрый и решительный
ответ иммунной системы
to a specific pathogen
quickly and aggressively.
на определенный патоген.
So get your immunizations
and get your flu shot every year.
Так что проводите профилактику
и делайте прививки от гриппа каждый год.
Eat a healthy, balanced diet.
Питайтесь правильно.
If you want a healthy immune system,
Чтобы иметь здоровую
иммунную систему,
00:04:59
don't smoke and try to get enough sleep.
не курите и старайтесь достаточно спать.
And otherwise, just let
your immune system do its thing.
А в остальном просто позвольте
иммунной система делать своё дело.
КОНЕЦ
←предыдущая следующая→ ...